generalnie pozytywów upijanie się raczej nie znajdziesz i na siłę ich szukasz, o tym o czym pisałem - wklep w google "alkohol hormony" pl/eng i powinno Ci parę info znaleźć.
Mam budowę endo, czy możliwa będzie redukcja, nawet taka bardzo stopniowa np 1-2kg tłuszczu w miesiąc na samej diecie i bez aerobów? Jeśli tak czym się zainteresować?
[...] zolnierskie RAMPA 10 20 kg x 10 25 kg x 10 /FILM 1 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 10 45 kg x 10 /FILM 2 50 kg x 10 (bardziej Push-Press) Staralem sie brac pod uwage to o czym pisales. Jak teraz technika? 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 20 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 10 45 kg x 8 20 kg x 20 Mega weszlo, [...]
Jak coś wiadomo będzię o Contender2 to piszcie. Zauważyliście że Sergio i Miguel mają najmniej KO w swojej karierze ze wszystkich uczestników programu (po 3 KO, przy czym Miguel stoczył 12 walk a Sergio 16 w tym żadnej nie przegrał). To świadczy o tym że Sergio to typowy punktator, stawia na szybkość i ilość. PS. Acha słyszeliście może o jakiejś [...]
[...] brać hormony (3miesiące na wadze 6kg więcej) więc odstawiłam je i od miesiąca nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej pływanie, siłownia, długie spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : młoda i głupia- dieta 800-1000, zrzuciłam 8kg, po czym przybrałam 10kg Zdjęcia postaram się jutro wrzucić :)
[...] Ostatnio rozmawialem z lekarzem, ktory podszedl do mnie myslac ze zabiore go do jakiejs roboty ( bo podjechalem vanem)... normalnie zal d*** sciska... Zreszta nie ma o czym rozmawiac, mojej historii w tym kraju ciag dalszy, ale z pewnoscia wroce do polski... Btw. w ciagu dwoch lat zmienialem 5 razy prace i 3 razy przeprowadzalem sie... to [...]
nie rozśmieszaj mnie bystry jesteś mat ludzi nosi za zimówkach a Ty myślisz że jesteś od nich lepszy ... (choć nie znam Twoich samozachowawczych zdolności, a od niedawna masz prawko) kiedy pierwszy nieplanowany wypadek? aaa i tak ... czym jeździsz? maluchem? strefa zgniotu na silniku, tak? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-17 19:05:16
U mnie twaróg jest przy każdej diecie. A na redukcyjnych sprawdza się świetnie bo to dobry zapychacz. Zawiera kazeinę, która wchłania się dość długo, w związku z czym znacznie dłużej nie odczuwa się głodu po twarogu niż po mięsie czy jajkach.
Moim zdaniem za bardzo się p******icie z tą dietą, jakieś ketozy, twarogi itd. Dajcie sobie 1kg kurczaka + 500g warzyw (pomidor, ogórek, brokuł) a nie kombinujecie. Dla mnie czym bardziej surowa dieta tym mniej mam problemów. W 6tyg zrzuciłem 15kg, nie licząc wody na początku.
[...] protein ? proteina kazeinowa - może jakaś micelarna ? Jaką polecacie tanią a dobrą ? ;) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html kazeina z hiteca moze byc 4. beta-ecdysteron - w czym to można znaleźć ? Warto sobie tym głowie zawracać czy to pic na wodę ? ;) imo ja bym nie tracil na to kasy 5. Chela MZB Sport Formula 60 kaps - 42zl ok
Mat3uszek, to jest stary motyw, ale nie z odżywkami. Ile razy tak było, że my z kumplem ćwiczymy na siłce i ktoś przychodzi: "-****a, wy***ałem staremu, już nie mogłem wytrzymać. Zalał się krwią", ale oni już mają sito z dupy, kłują się niewiadomo czym, psycha zryta, to się nie dziwię, że takie z nich ninje. By wjechali pod celę, to by [...]
[...] że i młodzi ludzie mają takie pojęcie o ludziach trenujących na siłowni jak i starsi i za te pare lat dalej beda tacy ograniczeni w swoich poglądach na ten temat w związku z czym za wiele sie nie zmieni dyniol: skoro wszyscy koledzy kogoś kto ma 43 w łapie w jego wieku mają niecałe 30 to co ma uważać że jest malutki?-wszystko zależy do kogo [...]
Ciąża po za tym, że jest czym jest, to również okres przygotowania do laktacji i karmienia co jest dla organizmu potężnym wydatkiem energetycznym, ewolucja sprytnie nas przygotowała do tego, żeby zbierać materiał zapasowy na ten okres wysokich strat energetycznych - a nadwyżka energii, która jest przeznaczona do późniejszego wyssania jest [...]
[...] tam. Ja tutaj na pewno nieco generalizuje i uzywam stereotypow o kyoku, zeby nakreslic wyrazniej roznice pomiedzy stylami. Mozna wiele sobie gadac, ale najlepiej zobaczyc, czym sie rozni typowy trening kyokushin od ashihara, a wtedy i roznice stylowe wyjda doskonale. Bez doswiadczenia, moze sie wydawac z opowiadan, ze jest to prawie wszystko [...]
[...] kiedyś. Dzisiaj już nie ma czegoś takiego bo każdy zawodnik MMA trenuje przekrojowo i co najwyżej ma jedną z 3 specjalizacji (striker/wrestler/grappler). Dzisaj MMA przyciąga to o czym wspominałem kilka postów wyżej (jeżeli byłeś łaskaw przeczytać) WSZECHSTRONNOŚĆ. No wielu ludzi sądzi (błędnie) że MMA=street fighting co też przyciąga młodzież.
Paco,co pisze i czym przecze? podaj przyklad. Jesli chcesz podyskutowac merytorycznie,to zapraszam. Masz tam cztery punkty ktore napisalem.Mozesz na nie odpowiedziec. Jesli uwazasz ze cos przekrecilem,to pokaz gdzie. Chetnie sprostuje. A moim wiekiem sie nie przejmuj- ja zawsze bylem emocjonalnie i umyslowo duzo ...mlodszy Zmieniony przez - [...]
[...] dla 35-letniego Bena Wallace'a - powiedział sam zainteresowany o swoim powrocie do Pistons. Zrezygnował z 4 mln. dolarów w Phoenix, by zakończyć swoją karierę w Detroit, czym pewnie chce zwiększyć swoje szanse na powieszenie koszulki z numerem "3" pod kopułą hali The Palace of Auburn Hills. Wallace wierzy jednak, że nadal może być [...]
[...] Wilkens wygrał 1332 mecze w swojej karierze, o trzy mniej niż Don Nelson. - Jeśli pojawi się przede mną interesująca okazja, na pewno ją rozważę - powiedział Wilkens, po czym dodał. - Jak na razie jeszcze tego nie zrobiłem, ale Cavaliers i Bulls z pewnością mają dobre drużyny. To wystarczyło, by rozpocząć spekulacje na temat tego czy Wilkens [...]
[...] Po szybkiej operacji okazało się jednak, że będzie widział, lecz do końca swojej kariery w NBA będzie zmuszony nosić ochronne gogle. Dla 23-latka to nie problem bo jedyne o czym teraz marzy to powrót na parkiet. - Wciąż nie widzę dobrze i nadal mam plamki przed oczami, ale i tak jest lepiej niż było, ponieważ nie mogłem nic widzieć przez [...]